Schmerzfrei mit der Liebscher & Bracht App

Egal ob jung oder alt, körperlich stark eingeschränkt oder sehr beweglich – unsere App und alle darin enthaltenen Übungen sind für jede Person geeignet, die aktiv etwas für ihre Schmerzfreiheit und Gesundheit tun möchte.
 

Es mag dich vielleicht erstaunen, aber bei den meisten Bandscheibenvorfällen gilt sogar: Du solltest üben und dich bewegen! Viele Menschen glauben, dass die Schonung des Rückens und der Wirbelsäule eine gute Möglichkeit sei, die Beschwerden zu lindern. Das gilt mittlerweile als überholt. Bei Bandscheibenvorfällen sind häufig zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien an der Entstehung von Schmerzen beteiligt – und genau dann kann es äußerst wirksam sein, regelmäßig zu üben.

Je nachdem, wo sich dein Bandscheibenvorfall befindet und was genau passiert ist, musst du jedoch unterschiedliche Dinge beachten. Besprich am besten mit deinem Arzt, welche Übungen du zunächst meiden solltest und übe immer besonders vorsichtig.

 

Diejenigen Schmerzen, die ihre Ursache vorrangig in der Struktur der Muskeln und Faszien haben, können durch einen Gelenkersatz meist nicht dauerhaft beseitigt werden. Mit einem künstlichen Gelenk solltest du daher ebenso in Bewegung bleiben wie mit deinem natürlichen Gelenk. Das hilft, die gesunde Gelenkfunktion lange zu erhalten.

Es gibt jedoch bei einigen Gelenken bestimmte Dinge, die zu beachten sind, wenn du mit der App üben möchtest. Üblicherweise erhält man solche Informationen im Zuge der Operation. Ansonsten frage einfach deinen Arzt, welche Bewegungen für dich problematisch sein könnten. Meist sind das nur ganz spezielle Bewegungen.
 

Wir von Liebscher & Bracht gehen davon aus, dass die Schmerzen bei einer Ischialgie nicht nur von den Bandscheiben, sondern unter anderem auch durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien ausgelöst werden. Diese können den Ischiasnerv überall in seinem Verlauf einengen und ihn so “irritieren”, dass die Signalübertragung gestört wird.

Genau da kannst du mit unseren Übungen in der App ansetzen. Denn bei Ischiasschmerzen können meistens Bewegung und Dehnübungen helfen, den eingeklemmten Ischias zu befreien. Solltest du an einem Bandscheibenvorfall leiden oder dir unsicher sein, sprich einfach mit deinem Arzt, ob es bei den Übungen für dich etwas Besonderes zu beachten gibt.

 

Ja! Aller Anfang ist schwer, aber gemeinsam üben wir für mehr Beweglichkeit und weniger Schmerzen. Im Training des Tages findest du immer Alternativen eingeblendet, die dir den Übungseinstieg erleichtern können.

Du wirst in unserer App nicht allein gelassen, sondern an die Hand genommen: Solltest du beim Üben Schwierigkeiten oder Fragen haben, kannst du in unserem Community-Feature deine Fragen an Zertifizierte Liebscher & Bracht Therapeuten stellen, die dir weiterhelfen. In allen Videos leitet dich Roland immer genau an – du kannst immer nach deinen eigenen Bedürfnissen üben und dein eigenes Tempo wählen.

Viele Mitglieder unserer App-Community sind bereits in einem höheren Alter. Auch wenn ihnen die Übungen anfangs nicht leichtfallen mögen, geben sie nicht auf: Sie tasten sich nach und nach weiter vor und machen die Übungen regelmäßig.

Wenn du dich ebenso vorsichtig an deine Ziele herantastest und ein wenig Geduld mitbringst, hast du gute Chancen, Probleme mit Schmerzen oder eingeschränkter Beweglichkeit zu reduzieren oder ganz loszuwerden.

In der App lernst du, Trainingsreize zu setzen, auf die der Körper auch im hohen Alter reagiert. So kannst du deinem Ziel der Schmerzfreiheit täglich näherkommen – egal wie alt du bist.

Wähle auf dieser Seite zwischen Monats- und Jahresmitgliedschaft und klicke auf “Jetzt 30 Tage kostenfrei testen”.

Du wirst auf eine neue Seite weitergeleitet. Dort gibst du unter Kundeninformation deinen Vor- und Nachnamen, deine E-Mail-Adresse und ein Passwort ein, mit dem du dich in Zukunft immer einloggen kannst.

Unter “Bestellung abschließen” musst du deine Kreditkarten- oder PayPal-Daten angeben und kannst dann die Bestellung abschließen. Deine Bezahldaten musst du aus systembedingten Gründen auch angeben, wenn du die kostenlose Testphase nutzen willst. Wir buchen in dieser Zeit natürlich nichts ab.

Wenn du dich für unsere Jahresmitgliedschaft zum exklusiven Sonderpreis entscheidest, sparst du dauerhaft über 50 € und zahlst statt 149,95 € nur 99,95 € pro Jahr.

Unsere Monatsmitgliedschaft kostet 19,95 € pro Monat (= 239,40 € pro Jahr).

Beide Mitgliedschaften kannst du in den ersten 30 Tagen kostenfrei testen, falls du noch kein App-Mitglied bist oder warst.

Die Abbuchung deines Mitgliedsbeitrags erfolgt nach deinen kostenfreien 30 Tagen automatisch, sofern du deine Mitgliedschaft nicht vorher beendest. Die Laufzeit der Jahresmitgliedschaft beträgt mindestens ein Jahr und du kannst jederzeit kündigen.

Das einmalige Angebot, dir die Jahresmitgliedschaft der Liebscher & Bracht App zum exklusiven Sonderpreis zu sichern ist nur bis zum 14.01.2024 23.59 Uhr gültig!

Die Jahresmitgliedschaft hat eine Mindestlaufzeit von einem Jahr, du kannst aber jederzeit über deine Profil-Einstellungen kündigen. Unsere Monatsmitgliedschaft kannst du monatlich beenden.

Die ersten 30 Tage sind zum Kennenlernen in jedem Fall kostenfrei für dich! Danach startet deine reguläre Mitgliedschaft automatisch. Falls du vorher kündigst, zahlst du natürlich keinen Cent.

Von Montag bis Samstag erwartet dich täglich ein neues 7-minütiges Übungsvideo. Als Wochen-Highlight kannst du jeden Sonntag beim exklusiven Sonntags-Training (30 Minuten) mitmachen. Roland übt dann mit dir quer durch den Körper und setzt immer neue Schwerpunkte.

Mit dem Training des Tages bleibst du also nicht nur motiviert, es ist die ideale Grundlage für dein schmerzfreies, gesundes und bewegliches Leben.

Die Liebscher & Bracht App wurde mit über 35 Jahren Schmerztherapie-Erfahrung speziell entwickelt, um dir alles an die Hand zu geben, womit du selbst für deine Schmerzfreiheit und Beweglichkeit sorgen kannst!

Mit dem Training des Tages bleibst du motiviert, wirst beim täglichen Üben unterstützt und gleichst einseitige Bewegungen ideal aus.

Neben den täglichen Motivations-Einheiten gibt es zu jedem Schmerz- und Körperbereich weitere Übungsvideos, um deine individuellen Schmerzen gezielt zu verringern. Unsere Dehn- und Kräftigungsübungen in der einzigartigen, bewährten 3-Schritt-Technik sorgen dafür, dass du dort ansetzt, wo Schmerzen oft entstehen. Dadurch kannst du Beschwerden auch vorbeugen. Diese Art der Dehnung haben wir über mehrere Jahrzehnte weiterentwickelt, zahlreiche Menschen mit Schmerzen berichten immer wieder von ihren Erfolgen damit.

Die Liebscher & Bracht App kann als Webversion oder mobile App auf allen Smartphones und Tablets mit aktuellem Betriebssystem genutzt werden. Sie ermöglicht es dir, Videos auf deinen TV zu streamen oder herunterzuladen und sogar ohne Internetzugang anzuschauen – überall, wo du möchtest!